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Google★★★★★5.0 40 recensioni

Dieta e allenamento che funzionano davvero

Diete confuse e allenamenti a caso non ti portano da nessuna parte.
Con un piano semplice e personalizzato inizi finalmente a migliorare.

Sei bloccato da diete che non funzionano e sei confuso su cosa mangiare?

Quando provi a mangiare “meglio” senza una strategia, sprechi tempo e ti senti frustrato.

STOP ALLA CONFUSIONE ~ PIANI SOSTENIBILI ~ ZERO RINUNCE ~ STOP ALLA CONFUSIONE ~ PIANI SOSTENIBILI ~ ZERO RINUNCE ~ STOP ALLA CONFUSIONE ~ PIANI SOSTENIBILI ~ ZERO RINUNCE ~
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La tua guida: un team di esperti per risultati reali e duraturi.

Capiamo perfettamente la tua frustrazione. Se hai provato diete e allenamenti che ti hanno lasciato confuso, bloccato o insoddisfatto, non sei tu il problema.

La colpa è di piani generici che non tengono conto della tua vita.

Ecco Come Funziona

Step 1

PRENOTA LA VISITA

Prenoti la visita e iniziamo il percorso. È il primo passo per capire insieme cosa ti serve davvero.

Step 2

PARLIAMO DEI TUOI OBIETTIVI

Durante la consulenza analizziamo cosa vuoi ottenere, cosa è realistico per i tuoi tempi e quali cambiamenti possono aiutarti a muovere subito i primi passi. Valutiamo le tue routine quotidiane e le principali barriere che ti bloccano.

Step 3

RICEVI IL TUO PIANO

Dopo la visita ricevi un piano personalizzato, chiaro e semplice da seguire. Ti diamo indicazioni pratiche, organizzative e alimentari pensate per adattarsi alla tua vita reale, così sai esattamente da dove partire e come mantenere i progressi nel tempo.

Ecco Come Funziona

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Step 1

PRENOTA UNA VISITA

Prenoti la visita e iniziamo il percorso. È il primo passo per capire insieme cosa ti serve davvero.

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Step 2

PARLACI DEI TUOI OBIETTIVI

Durante la consulenza analizziamo cosa vuoi ottenere, cosa è realistico per i tuoi tempi e quali cambiamenti possono aiutarti a muovere subito i primi passi. Valutiamo le tue routine quotidiane e le principali barriere che ti bloccano.

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Step 3

RICEVI IL TUO PIANO

Dopo la visita ricevi un piano personalizzato, chiaro e semplice da seguire. Ti diamo indicazioni pratiche, organizzative e alimentari pensate per adattarsi alla tua vita reale, così sai esattamente da dove partire e come mantenere i progressi nel tempo.

 
 

Smetti di sentirti in trappola con il cibo. Riconquista il controllo.

Il nostro metodo ti offre la libertà di mangiare in modo consapevole e di allenarti con uno scopo chiaro.

Dimentica lo stress, l’incertezza e i sacrifici impossibili. Otterrai finalmente un corpo che risponde ai tuoi sforzi e la soddisfazione di mantenere i risultati nel tempo, senza ricominciare ogni volta da capo.

Cosa dicono i nostri pazienti

Recensioni reali da Google.

F
Federica Giannelli
6 mesi fa
★★★★★

Sono davvero felice, serena e motivata: ho perso 5 kg in sole tre settimane, ma la cosa più bella è che per la prima volta non vivo questa trasformazione come un dovere, ma come una scelta consapevole per il mio benessere. Mi sono chiesta perché stavolta stia funzionando, mentre in passato con altri nutrizionisti e diete non è successo... e ho capito che il merito è tutto di Valentina. Fin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata come persona, non giudicata per il mio peso. La dieta è completa, varia, senza privazioni. Ora mi sento piena di energie, come se dentro di me ci fosse una forza nuova. Grazie Valentina!

V
Veronica Sonetto
1 anno fa
★★★★★

La dott.sa Valentina è una vera professionista. Competente, precisa e attenta alle esigenze del paziente. Ti insegna a nutrirti con piacere, senza schemi rigidi o alimenti proibiti. Con lei si mangia tutto, senza rinunce. Il piano è personalizzato e vario: non una dieta restrittiva ma un modo libero e sereno di mangiare ciò che appaga. È l’unica che mi abbia ascoltata davvero, capendomi e insegnandomi che il cibo non è un nemico.

B
Beatrice Idali
9 mesi fa
★★★★★

Mi sono rivolta alla dottoressa per iniziare un percorso dopo aver visto le sue ricette. Mi sono sentita ascoltata e supportata da subito. Il piano è vario, stimolante e lei è super disponibile. Raccomando al 100%!

C
Carlotta Stambè
1 anno fa
★★★★★

Ho iniziato il percorso per migliorare l’energia. In pochi mesi mi sento più energica e concentrata. Mi ha aiutata a fare scelte sane senza rinunciare ai cibi che amo. Consigliatissima.

C
Claudio Crescentino
9 mesi fa
★★★★★

Molto soddisfatto del percorso. Sempre pronto a chiarire dubbi e a indirizzarmi nel modo giusto. Grande professionalità.

M
Marco Metruccio
5 mesi fa
★★★★★

Finalmente due professionisti veri. Miglioramenti reali, piano personalizzato, si mangia bene e con gusto. Consigliatissimi.

P
Patrizia Ferraro
1 anno fa
★★★★★

Dottoressa molto gentile e disponibile. Dopo tanti tentativi di diete da fame finalmente ho perso chili e centimetri mangiando. Sempre disponibile, ha creato un menù sulle mie esigenze. Percorso lungo ma sono felice. Grazie mille Valentina ❤️

P
Pasqualina Scandurra
3 mesi fa
★★★★★

Percorso di scoperta: non solo perdere peso ma capire come mangiare rispettando allergie e corpo. Sempre presente, paziente e disponibile. Ho imparato che si può mangiare bene, con serenità e senza rinunce. Mi sento più sicura e autonoma. Grazie Valentina 😘

M
Martina Ferrara
9 mesi fa
★★★★★

Ho iniziato il percorso a dicembre e ho già ottimi risultati. Dieta varia e non restrittiva. Valentina mette a proprio agio, ascolta e rende tutto semplice. Sono felice del percorso e lo affronterò con serenità. Grazie Valentina 😘

E
Elisa Piretto
11 mesi fa
★★★★★

Dopo un intervento avevo preso molti kg. Sono amante dei dolci e le diete restrittive non fanno per me. Con Valentina ho imparato a gestire dolci nei momenti giusti, ho perso peso senza fame e senza ansia del pasto libero. Pasti veloci e adattabili alla famiglia. Mai vissuta così serenamente una dieta ipocalorica.

G
Gessica L
8 mesi fa
★★★★★

Conosciuta su Instagram, ho deciso di iniziare il percorso. Piano vario e flessibile, ricettario utile, metodi facili da seguire. Valentina ascolta e trova sempre alternative. Supporto continuo e grande disponibilità.

C
Corinne Rosso
9 mesi fa
★★★★★

Professionista straordinaria. Piano nutrizionale su misura. Ho imparato a nutrirmi in modo equilibrato. Consigliatissima.

M
Martina Verteramo
10 mesi fa
★★★★★

Piano alimentare su misura, tante opzioni e zero rinunce. Risultati visibili già dopo pochi mesi. Bravissima e disponibile!

L
Loredana Bagnasco
1 mese fa
★★★★★

Professionista seria e preparata. Ho quasi raggiunto il mio obiettivo senza sforzi. Precisa, costante e sempre chiara. Consigliata a chi ci ha provato mille volte come me.

G
Giorgia Germoleo
6 mesi fa
★★★★★

Dopo due settimane ho già risultati che non vedevo da anni. Disponibile, attenta e amichevole. Consigliatissima!

B
Barbara Devincenti
2 mesi fa
★★★★★

Appena terminato un percorso di sei mesi: da sovrappeso a normopeso. Piani semplici, pratici, vari e ricchi di ricette. Supporto costante e professionale. Una vera boccata d’ossigeno rispetto ai tanti pseudo-nutrizionisti in giro.

E
Elisa Pitruzzella
7 mesi fa
★★★★★

Mi sta aiutando a mangiare sano e in modo organizzato. Gonfiore sparito in poco tempo. Ottima anche per chi segue una dieta vegana.

M
Melissa Quaino
2 giorni fa
★★★★★

Scelta validissima. Mi segue online con grande competenza e disponibilità. Piano nutrizionale e di allenamento entrambi personalizzati. Supporto costante. Consigliatissima!

A
Annalisa Fera
8 mesi fa
★★★★★

Disponibile e gentile. Insegna a mangiare in modo equilibrato senza annoiarsi. Ottimo percorso.

R
Roberta Di Feo
9 mesi fa
★★★★★

Piano vario, ricette ottime. Mi sono trovata benissimo. La consiglio vivamente.

V
Valentina Molinaro
1 anno fa
★★★★★

Consigliatissima. Dieta personalizzata e supporto continuo. Sto raggiungendo i miei obiettivi.

S
Sara Dastoli
8 mesi fa
★★★★★

Prima visita eccezionale. Piano alimentare su misura e logica chiara. Non vedo l’ora dei risultati.

F
Federica Trapani
1 anno fa
★★★★★

Piano cucito perfettamente su misura, nessuna privazione e risultati concreti. Sempre disponibile, gentilissima. Sto finalmente imparando a mangiare godendomi la vita. Consigliatissima!

E
Elisabetta Salgarollo
1 anno fa
★★★★★

Bellissima esperienza. Piano efficace, senza rinunce inutili, e risultati concreti.

G
Giuliana Laurenza
10 mesi fa
★★★★★

La dottoressa Idà è assolutamente consigliata! Mi sono sentita ascoltata e a mio agio. Piano alimentare cucito sulle mie esigenze, semplice da seguire e gratificante. Mi sento meglio, cucino con piacere e mangio con soddisfazione.

F
Fimia De Trana
9 mesi fa
★★★★★

Molto preparata e disponibile. Ha risolto un mio problema di gonfiore addominale con un piano specifico. Capacissima.

M
Mattia Morrusco
1 anno fa
★★★★★

Ho scoperto cosa significa una sana alimentazione dopo anni di consigli sbagliati. Dieta non più un peso, ma uno stile di vita.

E
Eleonora Mila
1 anno fa
★★★★★

Ho raggiunto obiettivi senza rinunciare al piacere di mangiare. Ho imparato gli abbinamenti giusti e mangio con più consapevolezza.

B
Barbara Devincenti
2 mesi fa
★★★★★

Ho raggiunto il normopeso dopo anni di tentativi falliti. Piani vari, ricette sfiziose e supporto costante. Esperienza eccellente.

L
Luana Bertoldo
1 giorno fa
★★★★★

Risultati senza morire di fame. Dieta su misura e zero restrizioni inutili — posso mangiare anche il pandoro! Preparata e dolce. Grazie di cuore.

M
Martina Rusca
9 mesi fa
★★★★★

Ottimo percorso, piano personalizzato, mi sento seguita e motivata. Risultati concreti.

V
Valentina
Recensione recente
★★★★★

Professionista attenta, competente e presente durante tutto il percorso. Consigliatissima.

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Le Risposte Alle Tue Domande

Le consulenze sono anche online o solo di persona?

Entrambe le opzioni! Offriamo consulenze nutrizionali sia online che di persona presso il nostro studio a Chivasso in provincia di Torino.
Se preferisci la comodità di una consulenza online, possiamo lavorare insieme ovunque ti trovi. Se invece desideri un incontro di persona, puoi venire a trovarci a Chivasso.

Il nostro obiettivo è rendere il percorso accessibile e personalizzato per te.

Cosa include il servizio?

Il nostro servizio non si limita a un semplice foglio con una dieta. Include:

  • Un piano alimentare personalizzato basato sui tuoi obiettivi e gusti.
  • Supporto continuo per adattamenti e dubbi.
  • Strategie per affrontare situazioni quotidiane come pranzi fuori o eventi.
  • Un percorso educativo per insegnarti a gestire la tua alimentazione con autonomia.
    Questo non è solo un servizio, è un cambiamento per la tua vita.
Quante volte ci sentiremo durante il percorso?

Dipende da ciò di cui hai bisogno. Offriamo supporto continuo, con check regolari per monitorare i progressi e fare gli adattamenti necessari.
Non sarai mai lasciato solo: saremo al tuo fianco in ogni passo del percorso.

Posso iniziare subito?

Puoi iniziare non appena sei pronto. Contattaci oggi per una consulenza gratuita, così possiamo discutere dei tuoi obiettivi e iniziare a costruire il percorso perfetto per te. Non aspettare domani per prenderti cura di te stesso.

Non sono mai riuscito a seguire una dieta, perché dovrebbe funzionare questa volta?

Forse prima hai seguito piani che non erano adatti a te o troppo rigidi per la tua vita.
Il nostro obiettivo è diverso: creare un piano che si integri con la tua routine e i tuoi gusti.
Non è una dieta, è un percorso pensato per farti sentire al meglio e costruire un cambiamento sostenibile.

Cosa succede se non riesco a seguire esattamente il piano?

È normale avere delle giornate in cui tutto sembra andare storto. Il nostro approccio non è rigido: i piani alimentari che creiamo sono flessibili e costruiti pensando alla tua vita reale.
Se c’è un imprevisto o una difficoltà, ti aiuteremo ad adattarti senza compromettere i progressi.
Questo non è un semplice piano, è un percorso cucito su di te.

Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?

Ogni persona è diversa, ma molti dei nostri clienti iniziano a notare miglioramenti già nelle prime settimane, che si tratti di energia, benessere o cambiamenti visibili.
La cosa importante? Costruire risultati che durano nel tempo. 

Posso perdere peso velocemente?

Sì, è possibile perdere peso velocemente, ma la vera domanda è: vuoi perdere peso e riprenderlo, o costruire un risultato duraturo?
Con noi, imparerai a ottenere risultati che restano, senza diete drastiche o sacrifici inutili.

Come posso gestire il piano alimentare con la mia vita sociale?

La vita sociale non deve essere un ostacolo: deve far parte del tuo percorso.
Ti insegneremo come fare scelte intelligenti anche al ristorante o durante le cene con amici.
Non dovrai mai sentirti escluso o in difficoltà: il tuo piano è pensato per adattarsi a te, non il contrario.

Devo rinunciare completamente ai dolci o all’alcol?

Assolutamente no. Non crediamo nelle rinunce estreme, ma nell’equilibrio. Se ami il cioccolato o un bicchiere di vino ogni tanto, troveremo il modo di integrarli nel tuo piano, senza compromettere i tuoi obiettivi.
La chiave è imparare come farlo nel modo giusto.