Foundation
Un piano nutrizionale su misura e una scheda di allenamento che segui davvero, con i video di ogni esercizio e le correzioni della tua tecnica.
Ti riconosci in uno di questi punti?
Ti alleni ma non sei sicuro di eseguire gli esercizi nel modo giusto
Hai una dieta e una scheda, ma non parlano tra loro: sembrano due cose scollegate
Vuoi iniziare sul serio ma senza impegnarti subito in un percorso lunghissimo
Non hai nessuno a cui chiedere quando qualcosa non è chiaro
Perché allenamento e alimentazione da soli non bastano
Una scheda trovata online non sa chi sei. Un'app di dieta contacalorie non sa come ti alleni. Il risultato è che segui due cose diverse, scollegate, sperando che vadano nella stessa direzione.
E se sbagli la tecnica di un esercizio, o mangi nel modo sbagliato rispetto a come ti alleni, i risultati arrivano più lenti o non arrivano affatto.
Foundation: nutrizione e allenamento nella stessa direzione
Piano nutrizionale personalizzato e scheda di allenamento pensati insieme, con i video di ogni esercizio così sai sempre come eseguirli, e correzioni sulla tua tecnica.
Tre mesi per costruire le basi giuste, con due controlli programmati per aggiustare la rotta.
Quattro step
Prima visita
Analizziamo insieme obiettivi, abitudini e livello di partenza.
Piano su misura
Costruisco il tuo piano nutrizionale e la scheda di allenamento, sincronizzati tra loro.
Esegui con sicurezza
Scheda su app dedicata, video con l'esecuzione corretta di ogni esercizio, e le mie correzioni sulla tua tecnica.
Due controlli in tre mesi
Verifico i progressi e aggiusto piano e scheda quando serve.
Per chi è, e per chi non è
Non fa per te se
- Cerchi una scheda o una dieta gratis trovata online
- Vuoi risultati senza metterci impegno
Fa per te se
- Vuoi iniziare un percorso serio, con basi solide
- Vuoi allenamento e nutrizione costruiti insieme, non separati
- Vuoi essere sicuro di eseguire gli esercizi correttamente
Le vostre testimonianze
"Mi sono affidato al Dott. Marco a metà di gennaio e dopo tre mesi di percorso... posso solo dire che non potevo fare scelta migliore. Il suo piano alimentare personalizzato e le schede per l'allenamento hanno dato risultati in tre mesi assolutamente fantastici: -14 kg partendo da un peso importante, senza mai avere problemi di fame e mangiando praticamente tutto, semplicemente nelle giuste quantità. Ero arrivato a un punto di non ritorno e grazie al Dott. Marco in tre mesi sono tornato a vivere. È un professionista sempre disponibile e che ti fa sentire a proprio agio. Top+++"
"Sono stato fortunato ad aver trovato Marco come nutrizionista. Ho trovato una professionalità e una competenza che sono mancate nelle precedenti esperienze. L'alimentazione che propone si adatta come un guanto ai bisogni della persona. Non sento mai la fame, sono pieno di energie e l'alimentazione è varia, sana ed economica. Il tutto corredato da una fantastica app, schede allenamento e assistenza continua. Mai avrei pensato di perdere 4,5 kg in un mese. Ve lo consiglio? Assolutamente sì, senza pensarci due volte!"
"Avevo già provato due nutrizionisti prima di Marco e ogni volta avevo mollato dopo un mese. Con lui è diverso: il piano è costruito sulla mia vita, non il contrario. Lavoro dieci ore al giorno, ho famiglia, e non ho mai dovuto stravolgere nulla. In tre mesi ho perso 8 kg ma soprattutto mi sono rivisto nello specchio dopo anni. Consigliatissimo."
"Ero scettico, avevo già fatto diete trovate online e app conta calorie senza risultati duraturi. Marco mi ha spiegato cosa stavo sbagliando e perché. Ho rimesso muscolo che non vedevo da anni e finalmente la pancia si vede meno. Il supporto settimanale fa tutta la differenza: non ti senti mai solo nel percorso."
Foundation
- Piano nutrizionale personalizzato
- Scheda di allenamento su app dedicata
- Videoesecuzioni di ogni esercizio
- Correzioni della tecnica
- Lista della spesa e indicazioni pratiche
- 2 visite di controllo
- Assistenza via WhatsApp
Diete e schede trovate online non funzionano quasi mai. Ecco perché
Non parlano tra loro, e nessuno controlla se le stai seguendo nel modo giusto.
Dieta e scheda generiche
- Scollegate tra loro. Nutrizione e allenamento pensati separatamente.
- Nessuna correzione. Se sbagli un esercizio, non lo sai.
Foundation
- Costruiti insieme. Piano e scheda pensati per lavorare nella stessa direzione.
- Correzioni video. Controllo la tua tecnica e ti dico cosa aggiustare.
Il rischio lo prendo io, non tu
Siamo onesti: il risultato dipende da quanto ti impegni e ti dedichi tu. Ma se ci metti l'impegno e ci provi, io ti do due garanzie.
Raggiungi l'obiettivo? Ricevi un bonus
Se raggiungi l'obiettivo che fissiamo insieme nella call, il percorso non finisce qui. Potrai accedere a un bonus riservato solo a chi porta a termine il percorso.
Non raggiungi l'obiettivo? Ti seguo gratis
Se nonostante l'impegno non arrivi almeno all'obiettivo minimo concordato, continuo a seguirti gratis finché non ci arriviamo insieme.
Costruisco piani nutrizionali e programmi di allenamento su misura, pensati per funzionare insieme, non uno indipendentemente dall'altro.
Quello che mi chiedono sempre
Perché quei piani erano uguali per tutti. La tua dieta sarà costruita su di te: sui tuoi orari, sulle tue preferenze, sul tuo livello di partenza. E la aggiusto ogni settimana in base a come risponde il tuo corpo, non in base a una tabella scritta a tavolino mesi fa.
Il percorso si costruisce sui tuoi orari, non il contrario. Non ti chiedo di passare le giornate in palestra o di essere maniacale con il cibo. Ti chiedo solo di seguire quello che decidiamo insieme.
No. Ti insegno a gestire queste situazioni, non a evitarle per sempre. Un piano che ti isola dalla tua vita normale dopo due settimane lo molli, e lo sai già.
Sì. Il programma si costruisce sul tuo livello di partenza, qualunque sia. Ogni esercizio ha il video con l'esecuzione corretta, così non hai dubbi su cosa fare.
Sì. Il percorso si adatta al tuo obiettivo, che sia perdere pancia, costruire muscolo, o entrambe le cose insieme.
Non sei mai lasciato solo. Le visite di controllo servono apposta per questo: se vedo che ti stai bloccando, intervengo subito con una strategia per sbloccarti, prima che tu molli tutto come le altre volte.