L’Indice di Massa Corporea (BMI) è un indicatore usato per valutare la quantità di grasso corporeo. Il peso, da solo, non basta per capire se sei in una fascia di peso sana. Ad esempio, una persona alta e magra potrebbe pesare più di una persona bassa e robusta, ma la prima potrebbe essere più sana se il suo peso è proporzionato all’altezza. Inoltre, il peso ideale può variare tra uomini e donne di altezza simile.

Come puoi capire, quindi, se rientri in una fascia di peso sana? Il BMI risolve questo dubbio. Mette in relazione il tuo peso con la tua altezza e valuta se il tuo peso è adeguato alla tua struttura. 

Anche se non misura la percentuale di grasso corporeo, il BMI è uno strumento affidabile nella maggior parte dei casi per valutare il rischio di sviluppare malattie legate al grasso in eccesso.