• Visita iniziale: circa 60 minuti. Comprende un’analisi approfondita della tua storia clinica, alimentare, stile di vita e misurazioni corporee per creare un piano alimentare personalizzato.
• Visite di controllo: circa 30-45 minuti. Durante questi incontri si monitorano i progressi, si rivalutano le misurazioni corporee e, se necessario, si adattano le strategie nutrizionali.

• Visita iniziale:

  • Anamnesi clinica e nutrizionale: raccolta di informazioni sulla tua salute, abitudini alimentari e stile di vita.
  • Analisi della composizione corporea: misurazione del tessuto adiposo e massa muscolare tramite plicometro e circonferenze corporee (online con guida).
  • Valutazione dello stile di vita e degli obiettivi: definizione di obiettivi realistici per impostare un piano personalizzato.

• Visite di controllo:

  • Monitoraggio dei progressi attraverso nuove misurazioni corporee.
  • Discussione sull’aderenza al piano alimentare.
  • Eventuale modifica del piano nutrizionale per adattarlo alle nuove esigenze o rispondere ai cambiamenti.

La prima visita è prenotabile:

• In studio: Via Alcide de Gasperi 200, Chivasso (TO).
• Online: tramite piattaforme come Zoom o Google Meet, con guida alle misurazioni corporee fornite durante la visita.

Le visite di controllo sono fondamentali per:

• Monitorare i progressi verso i tuoi obiettivi (es. dimagrimento, ipertrofia, mantenimento).
• Adattare il piano alimentare in base ai cambiamenti del tuo corpo o del tuo stile di vita.
• Ricevere supporto continuativo e motivazionale per mantenere alta l’aderenza al percorso.

La frequenza delle visite di controllo dipende dalle tue esigenze personali, dagli obiettivi stabiliti e dalla risposta corporea al piano nutrizionale. In genere, si consiglia una cadenza regolare (es. ogni 4-6 settimane), ma può variare in base ai tuoi progressi.

Sì, le visite online offrono gli stessi vantaggi di quelle in studio. Durante la visita iniziale o di controllo online, ti guiderò nelle misurazioni corporee per garantire una valutazione accurata. Inoltre, riceverai tutto il supporto necessario via email o in videochiamata.

Sì, durante le visite di controllo si valutano eventuali modifiche necessarie al piano alimentare. Questo può avvenire in risposta ai progressi raggiunti, a cambiamenti nello stile di vita o a nuove esigenze nutrizionali.

Non preoccuparti, il percorso nutrizionale è flessibile. Se non raggiungi gli obiettivi iniziali, rivaluteremo insieme il piano nutrizionale e lo stile di vita per identificare eventuali ostacoli e trovare soluzioni personalizzate.

Le esigenze nutrizionali cambiano nel tempo, sia per fattori esterni (lavoro, stress, attività fisica) che per adattamenti corporei. Adattare il piano alimentare durante le visite di controllo assicura che il percorso resti efficace e sostenibile nel lungo periodo.